Υπολογισμός BMI

Ενημερωτικά Δελτία

Μπείτε στη λίστα ενημερωτικών δελτίων μας για να είστε πάντα ενημερωμένοι για τις εξελίξεις στον τομέα του σακχαρώδους διαβήτη

Καλωσήλθατε στην ιστοσελίδα μου.

Στο πεδίο του διαβήτη, ίσως περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη νόσο βρίσκει
εφαρμογή η έννοια της ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΣΗΣ της θεραπείας. Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί φαρμάκων. Η τελική επιλογή εξαρτάται από:

Περισσότερα...

Άνθρωποι με λίγο  «τσιμπημένο» σάκχαρο θεωρούνταν παλαιότερα «γλυκοαίματoι». Σήμερα όμως γνωρίζουμε ότι είναι υποψήφιοι να εμφανίσουν καρδιαγγειακές παθήσεις. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι ένα εκατομμύριο  Έλληνες πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη. Από αυτούς οι 500 χιλιάδες δεν το γνωρίζουν. Η διάγνωση μπορεί να τεθεί μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Δυστυχώς ενώ είχαν χρόνια διαβήτη είτε δεν τον είχαν διαγνώσει είτε είχαν υποτιμήσει το αυξημένο σάκχαρο τους.

Περισσότερα...

Ο σακχαρώδης διαβήτης, αυτό που ο κόσμος αποκαλεί «ζάχαρο», είναι η νόσος που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η συχνότητα της νόσου είναι τεράστια αφού κάθε 24 ώρες διαγιγνώσκονται 3.600 νέες περιπτώσεις διαβήτη. Aν όμως τηρούσαμε βασικούς κανόνες άσκησης και διατροφής, 194 εκατομμύρια άνθρωποι δεν θα είχαν εμφανίσει τη νόσο.  (εικόνα 1)
Τα συμπτώματα του προχωρημένου διαβήτη είναι πολυουρία, πολυδιψία, απώλεια βάρους, εύκολη κόπωση, θόλωση της όρασης, φλεγμονές γεννητικών οργάνων, δέρματος και συχνές ουρολοιμώξεις.
Κλασσικά ο διαβήτης χωρίζεται σε δύο μεγάλες κατηγορίες:

Περισσότερα...

1η  Τρώτε τακτικά, μικρά και ΣΥΧΝΑ γεύματα. (3 κύρια και 2 ενδιάμεσα).

2η  Μην παραλείπετε το ΠΡΩΙΝΟ. Δίνει ενέργεια, περιορίζει την όρεξη στη διάρκεια της ημέρας και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Εναλλακτικά πριν το μεσημέρι καταναλώστε γάλα ή γιαούρτι 2% με φρυγανιές ή ψωμί σικάλεως.

3η  Φροντίστε να υπάρχει ΠΟΙΚΙΛΙΑ στη διατροφή σας. Τα γεύματα πρέπει να είναι πλήρη σε πρωτεϊνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, φυτικές ίνες.

Περισσότερα...