Η καρδιακή αποκατάσταση ως μέσο πρόληψης και θεραπείας της στεφανιαίας νόσου

Η σωματική κατασκευή του ανθρώπου με την όρθια θέση και τα ελεύθερα άκρα δείχνει ότι ο άνθρωπος δημιουργήθηκε βασικά για κίνηση, για άσκηση. Για εκατομμύρια χρόνια το κυνήγι και το περπάτημα για αναζήτηση τροφής ήταν ο μόνος τρόπος επιβίωσης και ήταν ένας φυσικός υγιεινός τρόπος ζωής. Η καθιστική ζωή είναι στην κυριολεξία η μεγαλύτερη επιδημία όλων των εποχών αφού το ποσοστό των ανθρώπων που κάνουν καθιστική ζωή φθάνει στο 60-85%.

Περισσότερα...

Tα φάρμακα της χοληστερίνης

Κάνουν κακό στο συκώτι τα φάρμακα της χοληστερίνης;

Τα φάρμακα που χορηγούνται για την μείωση της αυξημένης χοληστερίνης ονομάζονται στατίνες. Αναστέλλουν τη δράση ενός ενζύμου στο ήπαρ και προκαλούν μείωση της χοληστερίνης του αίματος. Τα τελευταία χρόνια έχουν ανακαλυφθεί και άλλες ωφέλιμες δράσεις αυτών των φαρμάκων. Μειώνουν την φλεγμονή στην αθηρωματική πλάκα των αρτηριών με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος ρήξης. Έτσι προστατεύουν από τη δημιουργία θρόμβου και απόφραξης στην αρτηρία. Με αυτό τον τρόπο μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου, εγκεφαλικού επεισοδίου και οξείας ισχαιμίας των κάτω άκρων.

Περισσότερα...

Χριστουγεννιάτικες δίαιτες!!!

Οι γιορτές είναι μία ευκαιρία να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα και να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στους ανθρώπους που αγαπάμε. Η παρακολούθηση δε  τών ιερών μυστηρίων της Εκκλησίας μας τις άγιες τούτες μέρες γαληνεύει την καρδιά μας και συσφίγγει τους δεσμούς της οικογένειας. Αν για μας «χαρά» σημαίνει καταναλωτισμός τότε θα περάσουν οι γιορτές και θα έχει «ανακουφιστεί» μόνο η τσέπη μας και όχι η ψυχή μας. Όμως οι γιορτές συνδυάζονται  με το γιορτινό τραπέζι. Τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε ανάλαφρο στομαχάκι χωρίς παραπανίσια κιλά;
Σαφώς οι γιορτές δεν είναι η καλύτερη εποχή για αυστηρή δίαιτα. Οι διατροφικές παρεκτροπές είναι δεδομένες. Πρέπει όμως να προσέξουμε λιγάκι για να μην βρεθούμε με παραπανίσια κιλά και δυσπεψία από το πολύ φαγητό. Μπορούμε να συμμετέχουμε στο οικογενειακό τραπέζι χωρίς να είμαστε ακατάδεκτοι. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε;

Περισσότερα...

Η σεξουαλική ζωή είναι δείκτης υγείας

Στην εποχή μας και τα δύο φύλλα γίνονται αποδέκτες αρνητικών ερεθισμάτων του περιβάλλοντος. Η εργασιακή ανασφάλεια και οι οικονομικές δυσχέρειες έχουν αντίκτυπο στην σωματική  και στην ψυχική μας υγεία. Όλα τα ανωτέρω επηρεάζουν αρνητικά την διάθεση για συνεύρεση με το αντίθετο φύλλο, την απόδοση μας και την αμοιβαία ικανοποίηση.

Θα ήθελα λοιπόν να αναφερθώ στη στυτική δυσλειτουργία. Ονομάζουμε έτσι την επαναλαμβανόμενη αδυναμία για επίτευξη και διατήρηση της στύσης για τη σεξουαλική πράξη. Το 5% των σαραντάρηδων εμφανίζει στυτική δυσλειτουργία. Οφείλεται σε οργανικά ή ψυχολογικά αίτια. Στα οργανικά αίτια περιλαμβάνονται: ο διαβήτης,  η νεφροπάθεια, αγγειοπάθειες, νευροπάθειες, σκλήρυνση κατά πλάκας, χρόνιος αλκοολισμός. Επίσης ορισμένα φάρμακα όπως αντυπερατσικά, αντισταμινικά, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά. Επιβλαβείς καθημερινές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και η ανθυγιεινή διατροφή αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης του προβλήματος.

Περισσότερα...